POPRAWNA TECHNIKA POMPKI

Oglądalność, zainteresowanie: 76489, czas trwania 9m 31s, ocena 3531, reakcje 186. Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: http://www.szymonmoszny.pl Instagram: https://www.instagram.com/szymonmoszny/ Facebook: https://www.facebook.com/physiofitnesspl/ Szkolenia: https://www.profi-fitness.com.pl/trener-person ... Komentarze:


- przydał się, dzięki
- Siemanko,mam pytanie,chcę zacząć budować siłę,większa ilość pompek sprawia mi trudności,polecasz codzienne treningi przyjmując 10 serii po max powtórzeń? Czy może jakieś inne wskazówki? Nie mam na myśli ćwiczenia tylko partii ciała przy pomocy pompek,tylko moje pytanie odnosi się konkretnie do tego,pozdrówki
- dzięki bardzo gdybym ja to wiedział 20 lat temu to bym miał wiekszą klate a nie to co teraz raz jeszcze dzięki :D
- Super film, tego szukałem. Teraz tylko ulepszyć muszę wykonywanie pompek.
- Witam, czy dotykać na dole klatką podłogi czy zatrzymać się tuż przed ?
- Dzięki, bardzo pomocny film :)
- do tego hmb
- Więcej filmów na łydki proszę niektórym w ogóle nie rosna pomimo twardych treningów pozdrawiam
- Ja nigdy nie zrobiłam pompki bo bym padła na twarz 😄 ale próbuje się wzmacniać kiedyś może ją wykonam
- Kacper Sylwetkowicz!
- Cześć Szymon.
Fajnie że z Kacprem rozkminiacie rzeczy które wydają się postawami, ale gdzieś tą technikę podstaw też trzeba złapać.

mam do Ciebie pytanie jako fizjoterapeuty
Czy wykonywanie pompek w treningu zamiast wyciskania na ławeczce może jakoś negatywnie odbić się na naszych nadgarstkach ? Jakieś problemy, późniejsze bóle ?

Bo jeśli wyciskamy sztangę to nadgarski kierujemy jakby prosto i ich nie przeciążamy (kiedyś to omawiałeś pokazując podstawowe błedy)
Pytanie jak to jest z pompkami ? Jesli robimy je na "dłoniach"

Pozdrawiam Cię,
i wielkie dzięki za każdy materiał, fajnie się ogląda, hejterami się nie przejmuj zawsze są jacyś co zazdroszczą sukcesu innym
- no Panie Szymonie szanowny... w koncu czuje klate przy pompkach a nie trice. Pan pomeczy jeszcze tego zawodnika i pokaze jak robic gore, srodek klatki itp. tricki. Jesli mozna ofkoz ;) Pozdrawiam i dziekuje!!! Szerokosci :D
- Co to za ryba wyskoczyła z wody
- Jak to jest, że kuraworkout mówi, aby robić protrakcję łopatek przy pozycji wyjściowej, a wy mówicie, aby robić depresje i retrakcję
- Wszystko ok. Tylko co jeśli mamy wady kręgosłupa w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym? Pompki chyba nie są dla wszystkich.
- 6:58 JAKIE ZĘBY :D :D :D insta boy.. tam juz dentysta nie pomoże
- O jest Johnny Bravo! " Hi ha hu jestem piękny" 😁
- Super miejscówka.
- .
- Rozłożenie na czynniki pierwsze zwykłej pompki to jakieś nieporozumienie .I właśnie w taki sposób zniechęca się początkujących ludzi do uprawiania sportu.Będę okrutnie szczery i powiem to z perspektywy 30letniego doświadczenia w sportach siłowych.kompletne dyrdymały z całym szacunkiem,nie mówie że nie masz racji tyłko jest to za bardzo opakowane.I za dużo gadania i rozwodzenia na temat techniki.czucie mięśniowe.Każdy z nas jest inny.Jak czujesz że wchodzi to koniec tematu.