Co dała mi terapia? Różnice między terapią poznawczo-behawioralną a psychodynamiczną.
Oglądalność, zainteresowanie: 11899, czas trwania 12m 4s, ocena 1037, reakcje 106. ♥Mojego e-booka Kosmetologia dla nastolatków kupisz tu https://sklep.angelikagrabowska.com/produkt/kosmetologia-dla-nastolatkow/ Co dała mi terapia? Bardzo wiele i nie żałuję ani złotówki wydanej na prywatne leczenie. Depresja jes ... Komentarze:
- Hejka, nie wiem gdzie chodziłaś na terapię poznawczo behawioralną, ale oprócz koncentracji na tym co tu i teraz, pracuje się na przekonaniach kluczowych, pośredniczących nabytych przez doświadczenia z dzieciństwa, które powodują określony sposób myślenia, zachowania i emocjonalności. Koncentracja na aktualnych sytuacjach, tym co się w nich czuje i myśli jest sposobem do dotarcia do tego co jest pod spodem, i jest to ważne w tej terapii dlatego, że do tego mamy dostęp. Pacjent/klient jest w stanie opowiedzieć o tym co myśli i czuje w danej sytuacji, a psychoterapeuta posiadając dane z wywiadu tego, co się działo w dzieciństwie, wspólnie z pacjentem szuka związków, wzorów i ukrytych przekonań na temat siebie, świata i innych, które aktywują się w aktualnych sytuacjach. W depresji jest tak zwana triada depresyjna, czyli przekonanie, że ja jestem beznadziejny, świat i to co się dzieje teraz w moim życiu jest do bani i co najgorsze, że przyszłość też jest beznadziejna, nie ma szans na poprawę. Z takimi przekonaniami wpadamy w błędne koła. Skoro jestem beznadziejny to nic mi się nie uda, więc nie ma co próbować. Nie próbuje, nie działam (tkwię w tej beznadziejności), co potwierdza to, że jestem beznadziejny i nasila emocje, co z kolei powoduje jeszcze większe wycofanie się z życia. W terapii poznawczo behawioralnej depresji (oprócz farmakoterapii, która jest konieczna, żeby człowiek fizycznie był w stanie cokolwiek zrobić) skupiamy się na bardzo stopniowej aktywizacji takiej osoby, żeby miała okazje do testowania tych przekonań na początku w gabinecie a potem w praktyce. - Identyczne Mam zdanie na temat tego w jaki sposób postrzegane są emocje w społeczeństwie.. I żal.. - Miałaś szczęście, że tak szybko wyzdowiałaś. Ja już z depresją walczę 8 lat 😢 - dzięki za szczery film i odwagę, mam pytanie czy na terapie chodzisz stacjonarnie czy przez Skype albo komunikatory? czy żyjąc w uk masz spotkania /terapeute anglo czy polskojęzycznego? dzięki za odp. - Jak dla mnie dość ciekawe, kontenery na odpady Kraków - sortowanie odpadów, w każdym razie ja polecam.
- Dla zasięgu 🎇 Jak dobrze że mówisz o takich ważnych tematach - po pierwsze od terapii rodziny behawioralnych i psychodynamicznej jest o wiele skuteczniejsza hipnoza, tam średnia ilości spotkań do efektu MOCNCO MASAKRUJE i psychodynamiczną i behawioralną, tutaj mówię o konkretnych badaniach, jakie przeprowadził Pan Doktor Alfred Barrios, (jak wpiszecie w google jego imię i nazwisko powinno wam wyskoczyć link do badań, w języku angielskim), niestety o tym w Polsce się nie mówi, po drugie terapia jest najskuteczniejsza do 22 spotkań i tutaj było więcej badań, bo były na ten temat replikacje (Avnet,1965; Muench 1965; Shlien 1957, 1962; Luborsky 1975; Garfield 1971; Butcher i Koss 1978; Weaklad 1974; Sirigatti 1988; Nardone 1991). Czyli w większości przypadków psychoterapeuta powinien wam rozwiązać problem w 22 spotkaniach, takie Maximum to 35, po czym skuteczność psychoterapii mocno spada. Po trzecie diagnoza u psychiatry nie jest taka wspaniała, ponieważ często się zdarza że jeden pacjent jest u 3 psychiatrów i ma 3 różne diagnozy, od depresji, border line, czy dwubiegunowa, badania też potwierdzają że algorytm komputerowy stawia lepiej diagnozy od specjalistów. Dodatkowo ciężko jest postawić diagnozę, Isaac Asimov wybitny naukowiec, kiedyś powiedział że jednostka w psychologii jest nie mierzalna, ponieważ jest za skomplikowanym bytem, mierzalna jest grupa w swojej irracjonalności. - Polecam Ci kanał Divovic - Czy wystąpiłaś walentynkowym odcinku Martina stankiewicza? - Czesc duzo mlodziezy maja z tym problem i nie chca najlepiej o tym rozmawiac z innymi i wiem ze to nie jest trudne sie przelamac jakos mozna to zrobic innczej?(przepraszam ze tak dziwnie napisalam ale mam nadzieje ze zrozumiesz) - Wiem, że nie na temat, ale mam do Ciebie pytanie i myślę że fajnie by było gdybyś nagrała o tym filmik przykładowo z reakcją. Niedawno pojawił się nowy trend na yt, który polega na olejowaniu twarzy przez 30 minut bez przerwy, aby pozbyć się wągrów i zaskórników. Oglądałam te filmiki i wyglądało na to, że to działa. Chciałam wypróbować, ale najpierw poczytałam czy jest to zdrowe i czy nie zrobię sobie i swojej skórze po prostu krzywdy. Znalazłam kilka nieprzychylnych opinii kosmetologów i powiem szczerze, że mnie to zraziło, ale mimo to chciałabym poznać twoje zdanie na ten temat :) - Cześć Angela, mam prośbę. Czy poleciłabyś mi coś do mycia twarzy itp. (12 lat) ? Mam zestawy z Ziaji i under20 czy te serie się nadają? Bardzo byś mi pomogła. A tak wgl to super filmy.♥️🦋♥️ - Chciałabym iść do psychiatry, ale wcześniej chciałabym z kimś o tym porozmawiać, ale obawiam się, że jedyna osoba, której ufam (mój były chlopak, z którym już nie jestem, ale mamy kontakt) nie zrozumie tego tak jak bym chciała i przez to poczuje się tylko gorzej. Wiem jak podchodzi do tego typu tematów, ale jest jedyną osobą której jeżeli już zdecydowałabym się powiedziec, ale mam taką samą blokadę jak przez wszystkie lata w związku z mówieniem o tym co się ze mną dzieje. Nie wiem czy to jest dobry pomysł, czy po prostu znaleźć lekarza i do niego iść nikomu nic nie mówiąc.... - Witam. Jakie infekcje, bakterie itp. powodują wypryski ropne (białe)? Mam podwyższone monocyty we krwi, a nie mogę znaleźć konkretnej infekcji. Jestem po izotretynoinie a wypryski nadal się pojawiają - Hejka :) Słyszałaś kiedykolwiek o firmach marketingu wielopoziomowego typu Oriflame lub Avon? Jeśli tak to jakie masz o nich zdanie? Testowałaś ich kosmetyki? - Nie hormony tylko neuroprzekaźniki - U mnie terapia poznawczo-behawioralna zupełnie się nie sprawdza. Chciałabym znaleźć kogoś kto oferuje inny typ terapii ale mam wrażenie, że wszyscy proponują tylko tę jedną i nie wiem gdzie się udać by ktoś pomógł mi zdecydować jaki typ terapii będzie dla mnie najlepszy i gdzie mogę znaleźć kogoś kto oferuje coś innego niż poznawczo-behawioralna. - Mi niestety nie dała nic a nic. Żadna terapia 😔 a próbowałam większości. Mi pomagają tylko dobre leki których tu w Anglii nie chcą mi dawać bo twierdzą, że wiedza lepiej 🤣, a te leki dostałam kiedyś kiedy byłam w szpitalu psychiatrycznym na oddziale dziennym leczenia nerwic bo choruje na OCD, bardzo silne....ale tutaj wiedzą lepiej. Przepraszam czuje się bardzo rozżalona z tego powodu. Biorę duże dawki innych leków które pomagają mi tylko trochę. Pfff, ale by dostać chociaż diazepam na uspokojenie to też nie bo uzależnia 🤣 owszem uzależnia, ale ja biorę tylko w bardzo awaryjnych sytuacjach....ahhhh szkoda gadać. Ja już nie wierzę , że wyzdrowieje....😔 - mogłabyś zareagować na filmik pt. MINIMALIZM | 13 rzeczy, których NIE KUPUJĘ (zero waste / less waste) na kanale Anna Gac - minimalizm i pasje, ponieważ bardzo zaciekawił mnie ten film, a do ciebie mam zaufanie - U mnie, po latach ogromnego stresu i cierpienia, w momencie, gdzie wydawałoby się, że moje życie zaczęło sie układać tak jak bym tego chciała, pojawiły sie objawy psychosomatyczne m.in. świąd skóry, bardzo uciążliwy, czasem tak bardzo, że nie pozwalał na normalne funkcjonowanie... Chodziłam po lekarzach różnych specjalności, az w końcu, w sumie z braku laku i tego, ze przez ten świąd zaczęłam podupadac na zdrowiu psychicznym, nie mialam ochoty na nic, nawet na wstawanie z łóżka, a moje myśli zajmowało tylko to, że to bedzie beznadziejny dzień, bo będzie swędzieć, poszlam do psychologa. Teraz uważam, że to była najlepsza decyzja. Doszły to tego również leki od psychiatry. Jestem w terapii już ponad rok i wiem, ze jeszcze przede mną długa droga, ale jest już lepiej. Od naszego zdrowia psychicznego zalezy nasze zdrowie fizyczne w OGROMNEJ części. Dużo czasu zajęło mi zanim to do mnie dotarło, bo o wiele latwiej jest pojsc do lekarza, dostać leki i problem znika... Tu jednak problem leży głęboko. Kiedyś się tego wstydziłam, teraz mówię o tym głośno :) Pozdrawiam i milego dnia tym którzy dotrwali do końca :) - A zrobisz może film na temat skutków "kyliejennerchallenge"?